Bewegung verbindet in Wendelstein

Über 30 Menschen nahmen trotz regnerischen Wetters am Auftakt der kostenlosen Bewegungsreihe „Gemeinsam bewegen“ in Wendelstein teil. Der große Zuspruch bereits beim ersten Termin machte den Veranstaltern deutlich: Das Interesse an niedrigschwelligen Bewegungsangeboten ist groß.

Die Veranstaltungsreihe gehört zum bayernweiten Programm „Gemeinsam bewegen“, das vom Bayerischen Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention gefördert wird. Das Programm will Menschen jeden Alters zu mehr Bewegung im Alltag motivieren und gleichzeitig Begegnungen ermöglichen. Die Angebote sind offen gestaltet und richten sich an alle, die sich ohne Leistungsdruck bewegen und neue Impulse für einen gesunden Lebensstil erhalten möchten.

Drei Gesundheitsexpertinnen leiten abwechselnd die Kurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten

Ein besonderes Merkmal der Reihe ist die fachliche Qualität der Kursleitungen. Die Termine werden im Wechsel von erfahrenen Expertinnen aus unterschiedlichen Bereichen der Gesundheitsförderung gestaltet. Dabei sind Sonja Maier, Übungsleiterin und Präventionscoach mit Schwerpunkten in den Bereichen Rücken- und Gelenkgesundheit, Faszienarbeit, Qi Gong und Sturzprävention, Sonja Heindl, Kursleiterin für Waldbaden, Achtsamkeit, Atemtraining und Medizinisches Qi Gong, sowie Stefanie Kübler-Nikolaiczik, Sportwissenschaftlerin, Rückenschulleiterin und Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement.

Die unterschiedlichen Schwerpunkte der Dozentinnen sorgen dafür, dass jede Veranstaltung eigene Akzente setzt. Mal stehen sanfte Bewegungsformen im Mittelpunkt, mal Achtsamkeit, Entspannung oder die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Gemeinsam ist allen Terminen das Ziel, Freude an Bewegung zu vermitteln und die Teilnehmenden zu ermutigen, Gesundheit aktiv in ihren Alltag zu integrieren.

Weitere Termine, insbesondere für Quereinsteiger ohne Vorkenntnisse

Nach dem erfolgreichen Start blickt die VHS im Landkreis Roth nun optimistisch auf die kommenden Termine, die bis Ende Juli immer Mittwochs stattfinden. Interessierte können jederzeit dazukommen und das kostenlose Angebot unverbindlich ausprobieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.